När muskler och leder känns stela och korta, så ger detta träningspass precis vad du behöver. Vi startar med några yogalåtar för att få upp värmen och jobba med rörligheten av kroppen stora muskler. Mot slutet av passet är det lugn och skön musik i kombination av härlig stretching som tar oss i mål och ger kroppen exakt vad den behöver. Rulla fram en skön matta att ligga på så kör vi! Lycka till :-) /Frida