Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren löpare är Intervaller för löpare 6 passet för dig! Följ med löpcoachen Ida i ett inspirerande intervallpass där du själv väljer intensitet och anpassar passet efter din nivå. Passet inleds med en 10 minuters uppvärmning för att förbereda kroppen och hitta en bra känsla i löpningen. Därefter går vi in i huvudblocket: 10 x 1 minuts intervaller med 1 minuts vila mellan varje. Här får du chansen att utmana dig själv – spring snabbare om du vill pressa dig, eller blanda gång och jogg om du är i uppstarten av din löpträning. Vi avslutar med en nedvarvning, där pulsen får sjunka och du kan landa efter ett riktigt bra pass. Låt Ida guida dig hela vägen – pepp, teknik och smarta tips ingår!
Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren löpare är Intervaller för löpare 6 passet för dig! Följ med löpcoachen Ida i ett inspirerande intervallpass där du själv väljer intensitet och anpassar passet efter din nivå. Passet inleds med en 10 minuters uppvärmning för att förbereda kroppen och hitta en bra känsla i löpningen. Därefter går vi in i huvudblocket: 10 x 1 minuts intervaller med 1 minuts vila mellan varje. Här får du chansen att utmana dig själv – spring snabbare om du vill pressa dig, eller blanda gång och jogg om du är i uppstarten av din löpträning. Vi avslutar med en nedvarvning, där pulsen får sjunka och du kan landa efter ett riktigt bra pass. Låt Ida guida dig hela vägen – pepp, teknik och smarta tips ingår!