Träna puls och styrka 16 tillsammans Mårten Nylen får du ett enkelt, effektivt och smart träningspass hela kroppen kommer få jobba. Smart träning innebär att du anpassar träningen och övningarna utifrån din nivå och kapacitet. Mårten använder sig utav en jobbighetsskala och visar olika alternativ på övningarna så att du ska hitta rätt passet igenom. Du kommer få jobba i en cirkel av fem övningar i fyra varv 1 minut per övning där du bestämmer om du vill köra 30 sekunder och vila 30 sekunder eller 45 sekunder och vila 15 sekunder. Inga redskap behövs men en träningsmatta kan vara skönt. Om du vill utmana dig kan du plocka med en hantel på några av övningarna. Passet inleds med en skön uppvärmning. Den bästa träningen är den som blir av! Så, tryck på play och häng med!