Det är dags att dra ner tempot och landa i stillhet tillsammans med en av Sveriges främsta yogalärare och hälsoinspiratörer, Therése Furudal Hydén. Rulla ut yogamattan och låt Therése guida dig genom en mjuk, personlig och flödande Yin Yoga 5 med fokus på att stanna upp och rikta fokus inåt. Det här passet är skönt att göra efter en lång arbetsdag, när du varit ute och sprungit eller motionerat eller innan du ska sova. Yin yoga är en yogaform som skiljer sig ganska mycket från annan typ av yoga. Yin yoga handlar om att öka cirkulationen i bindväv och fascian men också om det mentala och spirituella i att få hänga lite med sig själv, ge sig själv tid till att reflektera, känna in, lyssna inåt och tillåta sig att landa här och nu. Therese kommer guida dig genom passet som du kommer hålla i 4 minuter per position. Det kan vara skönt att ha en kudde eller en filt nära till hands och gärna en filt. Ett pass fyllt av kärlek och eftertanke som kommer göra att du känner dig härligt lugn, rotad och energifylld efteråt.