Det är dags att väcka kroppens största muskelgrupper till liv i Träna Underkropp 9. Genom roliga och komplexa övningar ska vi träna styrka och rörlighet i ben, rumpa och höft tillsammans med Ida Fors Källstrand. Du behöver ett inga redskap för att kunna genomföra passet men vill du utmana dig kan du addera ett par lätta till medeltunga hantlar. Om du är sugen på att utmana dig och träna hela kroppen så passar det här passet perfekt att kombinera med Träna Överkropp | 9. Ida kommer att visa olika alternativ så att du enkelt kan välja vem du vill följa och på så sätt anpassa träningen utifrån din nivå och dagsform. Häng med och låt dig guidas till en stark och hållbar underkropp!