I Träna Styrka 19 guidar Ida B Olsson dig genom ett kort men effektiv pass för hela kroppen. Ett sånt där pass som du bara kan riva av och där du på endast 16 minuter fått jobba igenom kroppen ordentligt. Passet innehåller ingen uppvärmning så vill du värma upp innan så gör du det. Därefter kommer du ta dig igenom 550 repetitioner av 100 benböj, 90 boxslag, 80 jumping jacks,70 utfall, 60 russian twist, 50 mountain climbers, 40 höftlyft, 30 omvänd planka med benlyft, 20 modifierade burpees,10 fällkniv. I slutet får du njuta av endorfinerna och en skön stretch som belöning. Allt du behöver göra är att dra på dig träningskläderna, trycka på play och hänga med!
I Träna Styrka 19 guidar Ida B Olsson dig genom ett kort men effektiv pass för hela kroppen. Ett sånt där pass som du bara kan riva av och där du på endast 16 minuter fått jobba igenom kroppen ordentligt. Passet innehåller ingen uppvärmning så vill du värma upp innan så gör du det. Därefter kommer du ta dig igenom 550 repetitioner av 100 benböj, 90 boxslag, 80 jumping jacks,70 utfall, 60 russian twist, 50 mountain climbers, 40 höftlyft, 30 omvänd planka med benlyft, 20 modifierade burpees,10 fällkniv. I slutet får du njuta av endorfinerna och en skön stretch som belöning. Allt du behöver göra är att dra på dig träningskläderna, trycka på play och hänga med!