I Fascia Yoga 1 guidar Ida B Olsson dig genom ett kort yogapass som kommer göra underverk för din fascia. Här ska vi se till att få fascian att glida mjukare i din kropp, luckra upp där det behövs och hjälpa kroppen att hjälpa sig själv så att du kan nyttja din kropps fulla potential! Vi behöver elasticitet för en frisk och välmående fascia. Det tillsammans med näringsrik mat, minskad stress, god sömn samt återhämtning skapar de bästa förutsättningarna för en friskare kropp som håller länge. Vid en skada eller sjukdom blir fascian trögare. Kollagenet tjocknar och stagnerar – kroppen stelnar och du får smärta. I en stel fascia har inte kroppen chans till sin fulla potential. Så, rulla ut din yogamatta för en 15 minuters välgörande yoga för hela din kropp!