Aktivering för löpare 1 tillsammans med löpcoachen Ida Fors Källstrand är en kort uppvärmning inför ditt löppass där vi lägger fokus på att aktivera fötterna och sätet. Ett bra sätt att sätta igång cirkulationen och väcka musklerna inför ditt löppass. Ett pass som både fungerar som rehab och rehab med övningar som kan motverka och förhindra skador och känningar som löparknä, hälsporre och gubbvad. Du gör med fördel passet barfota. Efter bara 7 minuter är du redo att snöra på dig löparskorna och springa iväg!