BAS Styrka 1 tillsammans med Sofia Persson och Frida Stein Ödén är ett helkroppspass med funktionella styrkeövningar för hela kroppen. Här ligger fokus på att jobba i ett lugnt och kontrollerat tempo med enkla övningar för att riktigt hitta kontakten i musklerna. Sofia och Frida kommer visa olika alternativ på övningar så att du kan enkelt anpassa träningen utifrån din nivå. Vill du så utmanar du dig själv genom att lägga till ett gummiband och en hantel. Passet statar med mjuk rörlighet och avslutas med en skön stretch. Våra bas-pass passar dig som haft ett längre uppehåll eller vill komma igång med träningen. Det passar också bra om du vill jobba i ett lite lugnare tempo med riktigt bra basövningar.